KIAT PERBAIKI PRIBADI

    

   Memulai Dengan Pikiran

Kamu harus membiasakan dan melatih berpikiran positif, karna itu berpengaruh dalam kehidupan

Dalam melatih pikiran ada 2 cara yaitu Afirmasi dan Meditasi

  a. Afirmasi (berpikir positif)

Yaitu merombak ulang pikiran bawah sadar dan mendorong seseorang untuk mempercayai hal-hal tertentu, misalnya citra positif tentang diri sendiri. Caranya:

Pertama, Harus punya niat, Ya,,,

Kalo ga punya niat buat apa!

Kedua, buat list yang dianggap perbuatan negatif diri sendiri dan buat kebalikannya. Misal, “saya benci dia” menjadi “saya suka dia”/ “saya tidak bisa” menjadi “saya bisa”

Ketiga, yakin akan hal positif, Melihat sesuatu dari sudut pandang yang baik, selalu berkata positif, jika datang pikiran negatif langsung ganti berpikiran positif, Kurang lebihnya seperti itu

b.Meditasi

Kamu tahu ajalah meditasi seperti apa, didalamnya terbuai ketenangan yang hakiki

Menengkan pikiran bisa dengan cara:

-Menarik napas dalam-dalam dan jangan lupa mengeluarkannya kembali hehe

-Cobalah bersyukur itu akan membuatmu lebih baik

- Anggap hidup sudah ada yang mengatur, tapi jngan juga terlalu santai ambil waktu waktu tertentu untuk santai sejenak meratapi nasib wkwk

-Diam sejenak dikeheningan ditambah alunan intrument yang menenangkan

-Tertawa akan hal yang tidak kamu sukai

   Biasakan bangun pagi/tinggalkan kebiasaan buruk

Kalo mau bangun pagi, tidurnya juga harus cepat, maksimal jam 10 malam, jadi bangunnya jam 4 pagi

Nah,,, tubuh pasti segar karna tidur cukup, bangun cepat bisa ngapa-ngapain(produktivitas), tidak tergesa-gesa plus udara dipagi hari itu sangat enak, belum tercemar oleh asap-asap jerebu segala macam.

Juga dari segi kesehatan, menjaga kesehatan tulang, khusus wanita itu kulit terjaga ga ada keriput sana-sini, bukan wanita saja laki-laki juga.

   Puasa media Sosial

Ketawa duluan aku mau bahas ini,,,

Bahas Aku aja ya..

Mengenai sosmed aku hampir ga kepakai kalo ga penting, wkwk

Bukan karna aku tak ingin, Cuma ga ada yang ngechat aja,, sedih ya

Tapi tidak apa

Ada banyak manfaat yang kurasa

-Bisa lebih fokos pada diri sendiri tanpa beban si dia, yang minta diperhatiin tiap waktu, kasih kabar tiap waktu, inilah itulah apalah,

-Terhindar dari hal negatif salahsatunya pamer-pamer, ria, menyebarkan berita yang belum jelas, dan banyak lainnya

-Lebih banyak menghabiskan waktu dengan kegiatan yang mengasah softskill

-kembali keatas tanpa ada yang ketergantungan

-Lebih produktif

Seperti tulisan di blog ini.

    Menabung+ Hemat

Sok,

Nabung penting rutin istiqomah dan tekun, seseorang yang menabung maka otomatis pasti hemat iyakan?

Ada banyak manfaat dari menabung seperti:

Ketika kamu ga punya uang dan ada keperluan mendadak bagaimana?

Buat liburan, tidak memberatkan (tidak langsung cash)

Rencana tua nanti, karna tua itu rawan terserang penyakit dan itu kemungkinan sudah pensiun dari pekerjaan

   Membaca Setiap Hari

Hampir semua tulisanku diblog menyuruh kamu untuk membaca. Hehe

Kenapa aku ulangi terus, karna minat menbaca ini sangat kurang, buku-buku dibelenggu oleh gadget dan itu secara sadar

Saran dari aku, Sehari minimal baca buku 30 menit kalau ingin lebih silakan aku tak melarang.

Aku biasanya membaca buku sebagai bahan membuat blog(seperti ini), bahan menulis, mengisi waktu luang ketimbang tungguin notifikasi dia yang tak kunjung pernah datang.

Hendaknya kalau kamu mau membaca itu

Diwaktu yang tepat, kalau aku ga menentu membaca buku, kapanpun kalau ada waktunya.

Terus

Kenali diri kamu sukanya baca apa, suka fiksi, nonfiksi, Saint

Ya terserah, kamu sukanya baca apa,, yang penting jangan baca gosip-gosip HOAX wkwk

Kalau sudah ada waktu, bacaan yang ingin dibaca sudah ada cari tempat yang nyaman pastinya

Bisa juga sambil makan minum biar lebih enak mblooo..

Tahukah kamu, Membaca itu tabungan masa depan sangat jarang ditemui orang sukses tidak lewat membaca, qs.al alaq 1-5 yang pertama kali turun itu perintah untuk membaca

Perpustakaan digunakan itu merupakan  jendela dunia, manfaatkan perpustakaan jangan disia-sia in

Penyebab kamu malas baca buku

-Tidak memiliki motivasi

-Tidak konsesten

-Tidak memiliki waktu

-Tidak terbiasa dan banyak lainnya yang kamu sadari sendiri

Jujur, aku dulu juga tidak suka membaca, buku terllu membosankan menurutku karna hanya berdiam diri, apalah itu hanya tulisan

Mending Scool2 sosmed liat-liat yang manis manis hehe,,

Kamu bisa bertahan chatingan seharian masa membaca buku ga bisa -30 menitt aja sehari

Biar Gadget kamu berguna baca-baca aja motivasi-motivasi yang ada di internet

Kalau ga punya kouta, tapi ga mungkin ga punya kouta, remaja sekarang. toh, bisa buka blog ini ;)

Atau kalo memang buka ini ngehospot sama teman

Mending ingat-ingat tentang hidup kamu

Cobalah cari buku motivasi diperpus

Terkhusus untuk kamu coba baca buku "Mereka besar karna membaca" Oleh Suherman

Kalau ingin punya kebiasaan membaca

motivasi dulu diri kamu kedepannya kamu yang menjalani bukan orang lain

   Berjalan

Menurutku olahraga paling sederhana bahkan tanpa kamu sadari kamu melakukannya tanpa sadar yang membaca tulisan ini ga sadar juga lagi sedang berjalan hahaha..Kamu pasti sudahtahu tentang bagaimana cara,trik,strategi berjalan yang benar tidak perlu aku jelaskan

Aku kasih tahu manfaatnya

a). Mengurangi Gejala Varises(Pembekakan pada bagian kaki)

b). Menurunkan resiko penyakit kronis (kadar gula darah), Penelitian New England of Medicine tahun 2002 menemukan fakta bahwa berjalan 30 menit/hari akan  menurunkan penyakit kardiovaskular

c).  membuat suasana hati menjadi baik, kamu galau coba berjalan, saran aku jangan ditempat umum takutnya liat sesuatu yang tidak diinginkan

d). Membuat Kretif(kinerja otak), Berdasarkan penelitian 2014 di journal of Experinental,Psychologi, learning, memory and cognitif

e). Menurunkan berat badan dan puster tubuh (setiap hari)

f). Melancarkan sirkulasi darah

g). Mencegah pikun, coba kamu ingat-ingat, ingat ga, kalo ga ingat berarti sekarang waktunya untuk kamu berjalan

Share this post